断食決行

ずっと前から一度やってみたかった断食。ダイエットというよりは、胃腸を休めて体を整えるためです。
ここのところ、お腹の調子がイマイチだったこともあり…
ちょうど新月の27日、ぱとモモ父は留守… チャンス！とばかりに一日断食に挑戦。
まずは前日のお昼から準備に入ります。お昼はりんごとヨーグルト、夜はおかゆ。
そして当日です。朝昼晩と生ジュース（リンゴ、ニンジン、キウイ）のみ。水分は摂った方がいいので白湯を飲んでましたが、さほどつらいと感じませんでした。
舌が白くなってきて、口の中がネバネバするのを除けば、頭はすっきり、気分は良いです。
体は軽く、動けるのに、一旦ソファーに座ると眠くなります。録画したサッカーW杯の試合を見ながら、寝てました（笑）
↓　犬の布団を足で踏み洗いして、2匹をシャンプー♪

↓　水も滴るいい男☆パットさん

次の日の朝は重湯、昼はおかゆと徐々に戻していきます。
休肝日ということで、月1回くらいはやってもいいかも。
前の日の夕食を少なめに、早い時間に摂り、翌日の朝食を抜いてお昼まで18時間何も食べないという手軽なプチ断食もあるようです。
　　　　　　♪♪♪
ところで、モモは私のしゃっくりが嫌いです。
なかなか止まらずに、気にせず片付け物をしていたら…
なんと自分からバスタブに入って、不安そうな顔でお坐りしてました。
私がハウスの前を陣取っていたので、行き場がなかったみたいです。
そんなに怯えなくても… 私のしゃっくり、そんなに怖いの？